فندق با طعم طبیعی وحشی خوشمزه

از منظر تغذیه ای، فندق واقعاً شایسته عنوان "گنجینه تغذیه ای" است، که همچنین دلیل اصلی شناخته شدن آنها به عنوان "اشراف آجیل" است. فندق سرشار از اسیدهای چرب غیر اشباع است که به خصوص اسید اولئیک و اسید لینولئیک بالایی دارد. این اسیدهای چرب غیراشباع به تنظیم سطح چربی خون در بدن انسان کمک می کنند و برای سلامت قلب و عروق بسیار مفید هستند. در این میان، فندق همچنین حاوی پروتئین فراوان، ویتامین E، ویتامین B و همچنین مواد معدنی مختلف مانند کلسیم، فسفر، آهن و روی است. ویتامین E یک آنتی اکسیدان طبیعی است که می تواند رادیکال های آزاد را در بدن از بین ببرد و پیری سلولی را به تاخیر بیندازد. کلسیم یک ماده ضروری برای حفظ سلامت استخوان است و نقش مثبتی در پیشگیری از پوکی استخوان دارد. و محتوای روی فراوان برای رشد، توسعه و تنظیم سیستم ایمنی انسان اهمیت زیادی دارد. مناسب برای میان وعده یا پخت.